ご覧いただきありがとうございます。さくら整体のビワ葉温灸整体師の荻野です。

 

今回は冷えや自律神経の乱れでお悩みの方へ、ぜひ見ていただきたい内容です。

 

『四首』とは、ご存じですか？

 

首・手首・足首が三首と言われ、これにお腹を入れたものが『四首』と言います。

 

お腹はくびれていますよね…。

 

そうです！

 

『くび』が入っているんです！笑

 

近年、腸の働きの大切さが解明され、腸内細菌の働きの重要さが分かってきました。

 

腸は脳と繋がって、腸から脳へと指令を出すので、腸が乱れると自律神経が乱れます。

 

腸内細菌は冷えと寒暖差が大の苦手！

 

冷やさない工夫が大切です。

 

今回の動画では、私が日ごろ愛用している４首を冷やさないためのグッズをご紹介します。

(ネックウォーマー、ご紹介し忘れていました泣)

 

手首の冷え対策は見落としがちですので、「手が冷える」「肩こりがする」と言う方は、ぜひお試しください。

 

そして『動かす』ことも大切です。適度に、手首回しや手首反らしなどの運動も行ってくださいね。